Makanan Yang Sehat Bagi Tubuh

0
1466
Makanan Yang Sehat Bagi Tubuh - Dalam kehidupan sehari hari pastinya tubuh kita membutuhkan asupan makanan yang sehat bagi tubuh. Dan dengan makanan tersebut tubuh akan mendapatkan energi yang akan membuat kita untuk dapat melakukan aktifitas keseharian. Makanan yang dibutuhkan oleh tubuh adalah makanan yang sehat. Makanan yang sehat adalah makanan yang tidak mengandung bahan kimia berbahaya. Apalagi sekarang ini banyak sekali makanan siap saji yang beredar di pasaran dan itu membuat kita mudah untuk menyajikan makanan itu. Namun, pilihan anda itu salah. Tanpa anda sadari di dalam makanan siap saji tersebut mungkin ada yang mengandung bahan bahan kimia berbahaya yang akan merusak kesehatan tubuh kita. Makanan yang sehat dapat di dapat dari sayur mayur dan buah buahan atau biasanya orang menyebutnya dengan makanan 4 sehat 5 sempurna. Dan makanan yang tergolong 4 sehat lima sempurna tersebut sangat baik untuk tubuh kita. Makanan 4 sehat 5 sempurna tersebut terdiri dari nasi, lauk pauk, buah buahan, sayur mayur dan juga susu. Nah, sekarang lebih cermatlah untuk memilih makanan yang baik bagi kesehatan kita. Makanan sehat adalah makanan yang mengandung unsur keseimbangan gizi yang sempurna yang perlukan oleh tubuh sehingga vitalitas dan kesehatan tubuh tetap terjaga dan prima. Dengan kesehatan tubuh yang baik, manfaat makanan sehat pun terasa, aktivitas kita pun akan menjadi lancar dan kita pun akan terlindungi dari berbagai macam penyakit. Seringkali kita kurang menyadari bahwa makanan yang kita konsumsi termasuk jenis makanan yang sehat atau sebaliknya, misalnya makanan instant. Makanan yang kita makan harus bergizi tinggi yaitu yang mengandung zat zat yang dibutuhkan oleh tubuh. Untuk itu perhatikan pola makan anda supaya dapat hidup sehat dan terhindar dari berbagai kuman penyakit. Tidak hanya itu manfaat makanan bagi tubuh sangat banyak. Dan bisa juga sebagai penambah kecantikan dari tubuh dengan mengkonsumsi makanan sehat. Nah, mulai dari sekarang hindari makanan yang mengandung bahan berbahaya bagi tubuh kita dan mulailah untuk hidup sehat. Makanan dan Zat-Zat Makanan Yang Di Butuhkan Oleh Tubuh Bagi Kesehatan Makanan zat zat yang diperlukan oleh tubuh sangat banyak dan mungkin sebagian dari anda sudah mengetahuinya. Nah, untuk lebih jelasnya lagi mengetahui dan memilih makanan yang baik untuk kesehatan kita perlu tahu hal hal dibawah ini : • Karbohidrat, karbohidrat berfungsi sebagai sumber tenaga dan sebagai makanan cadangan. Sumber karbohidrat diantaranya : gandum, beras, jagung, sagu, dan ketela pohon. • Lemak, lemak berfungsi sebagai sumber makanan cadangan serta pelindung tubuh dari pengaruh suhu rendah. Sumber lemak antara lain : kacang tanah, kelapa, minyak goreng, kuning telur, serta keju. • Protein, protein berfungsi untuk perkembangan dan pertumbuhan serta mengganti sel-sel tubuh yang rusak. Sumber protein antara lain : susu, daging, putih telur, dan kedelai. • Mineral, mineral berfungsi sebagai zat pengatur proses-proses dalam tubuh. Mineral yang dibutuhkan oleh tubuh ada 4 macam antara lain :  Fosfor yang dapat didapat dari ikan, kacang-kacangan, dan susu. Yang berfungsi untuk pembentukan sel sel dalam tubuh.  Flour didapat dari susu, kuning telur, dan ikan. Yang berfungsi sebagai pembentukan tulang dan gigi.  Yodium di dapat dari garam dan sayuran hijau. Yang berfungsi sebagai mencegah penyakit gondok.  Zat besi di dapat dari sayuran hijau seperti bayam dan kangkung. Yang berfungsi sebagai membentuk sel darah merah dan mencegah penyakit kurang darah (anemia). • Vitamin, vitamin berfungsi sebagai zat pengatur dan juga pelindung tubuh. • Air, air befungsi melarutkan zat-zat makanan, melancarkan pencernaan makanan, serta mengatur suhu tubuh. Demikian artikel tentang Makanan Yang Sehat Bagi Tubuh semoga dapat bermanfaat bagi anda. Dan dapat mengingatkan anda untuk selalu hidup sehat supaya dapat menjalani aktifitas dengan fresh.

Makanan Yang Sehat Bagi Tubuh Dalam kehidupan sehari hari pastinya tubuh kita membutuhkan asupan makanan yang sehat bagi tubuh. Dan dengan makanan tersebut tubuh akan mendapatkan energi yang akan membuat kita untuk dapat melakukan aktifitas keseharian. Makanan yang dibutuhkan oleh tubuh adalah makanan yang sehat. Makanan yang sehat adalah makanan yang tidak mengandung bahan kimia berbahaya. Apalagi sekarang ini banyak sekali makanan siap saji yang beredar di pasaran dan itu membuat kita mudah untuk menyajikan makanan itu. Namun, pilihan anda itu salah.

Tanpa anda sadari di dalam makanan siap saji tersebut mungkin ada yang mengandung bahan bahan kimia berbahaya yang akan merusak kesehatan tubuh kita. Makanan yang sehat dapat di dapat dari sayur mayur dan buah buahan atau biasanya orang menyebutnya dengan makanan 4 sehat 5 sempurna. Dan makanan yang tergolong 4 sehat lima sempurna tersebut sangat baik untuk tubuh kita. Makanan 4 sehat 5 sempurna tersebut terdiri dari nasi, lauk pauk, buah buahan, sayur mayur dan juga susu. Nah, sekarang lebih cermatlah untuk memilih makanan yang baik bagi kesehatan kita.

Makanan sehat adalah makanan yang mengandung unsur keseimbangan gizi yang sempurna yang perlukan oleh tubuh sehingga vitalitas dan kesehatan tubuh tetap terjaga dan prima. Dengan kesehatan tubuh yang baik, manfaat makanan sehat pun terasa, aktivitas kita pun akan menjadi lancar dan kita pun akan terlindungi dari berbagai macam penyakit. Seringkali kita kurang menyadari bahwa makanan yang kita konsumsi termasuk jenis makanan yang sehat atau sebaliknya, misalnya makanan instant. Makanan yang kita makan harus bergizi tinggi yaitu yang mengandung zat zat yang dibutuhkan oleh tubuh. Untuk itu perhatikan pola makan anda supaya dapat hidup sehat dan terhindar dari berbagai kuman penyakit. Tidak hanya itu manfaat makanan bagi tubuh sangat banyak. Dan bisa juga sebagai penambah kecantikan dari tubuh dengan mengkonsumsi makanan sehat. Nah, mulai dari sekarang hindari makanan yang mengandung bahan berbahaya bagi tubuh kita dan mulailah untuk hidup sehat.

Makanan dan Zat-Zat Makanan Yang Di Butuhkan Oleh Tubuh Bagi Kesehatan

Makanan zat zat yang diperlukan oleh tubuh sangat banyak dan mungkin sebagian dari anda sudah mengetahuinya. Nah, untuk lebih jelasnya lagi mengetahui dan memilih makanan yang baik untuk kesehatan kita perlu tahu hal hal dibawah ini :

  • Karbohidrat, karbohidrat berfungsi sebagai sumber tenaga dan sebagai makanan cadangan. Sumber karbohidrat diantaranya : gandum, beras, jagung, sagu, dan ketela pohon.
  • Lemak, lemak berfungsi sebagai sumber makanan cadangan serta pelindung tubuh dari pengaruh suhu rendah. Sumber lemak antara lain : kacang tanah, kelapa, minyak goreng, kuning telur, serta keju.
  • Protein, protein berfungsi untuk perkembangan dan pertumbuhan serta mengganti sel-sel tubuh yang rusak. Sumber protein antara lain : susu, daging, putih telur, dan kedelai.
  • Mineral, mineral berfungsi sebagai zat pengatur proses-proses dalam tubuh. Mineral yang dibutuhkan oleh tubuh ada 4 macam antara lain :
  • Fosfor yang dapat didapat dari ikan, kacang-kacangan, dan susu. Yang  berfungsi untuk pembentukan sel sel dalam tubuh.
  • Flour didapat dari susu, kuning telur, dan ikan. Yang berfungsi sebagai pembentukan tulang dan gigi.
  • Yodium di dapat dari garam dan sayuran hijau. Yang berfungsi sebagai mencegah penyakit gondok.
  • Zat besi di dapat dari sayuran hijau seperti bayam dan kangkung. Yang berfungsi sebagai membentuk sel darah merah dan mencegah penyakit kurang darah (anemia).
  • Vitamin, vitamin berfungsi sebagai zat pengatur dan juga pelindung tubuh.
  • Air, air befungsi melarutkan zat-zat makanan, melancarkan pencernaan makanan, serta mengatur suhu tubuh.

Demikian artikel tentang Makanan Yang Sehat Bagi Tubuh yang dihadirkan oleh Tipscantinglangsing.com, semoga dapat bermanfaat bagi anda. Dan dapat mengingatkan anda untuk selalu hidup sehat supaya dapat menjalani aktifitas dengan fresh.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here